【須賀川市立第三小学校】
カテゴリ:お知らせ
火を使わないかんたん料理12
4月21日(火)
12回目のかんたん料理は『玉子サンド』です。
レンジで玉子サンドができるんですね。美味しそうです。
「自宅待機中」児童生徒の被害防止を!
4月21日(火)
この時期に確認したい被害防止策が載っています。ぜひ、ご家庭でもお子さんへのご指導をお願いいたします。
火を使わないかんたん料理11
4月20日(月)
11回目のかんたん料理『マシュマロでおえかき』です。
みんなで楽しめる料理ですね。
火を使わないかんたん料理10
4月19日(日)
10回目のかんたん料理は『なんちゃって大豆チョコ』です。
混ぜるだけです。パンにつけて食べると美味しいですよ。
火を使わないかんたん料理9
4月18日(土)
9回目のかんたん料理は『ちょこっとラスク』です。
これも材料が少なく、お手軽調理ですね。
火を使わないかんたん料理7
4月16日(木)
7回目のかんたん料理は『ギョーザの皮でおっとっと風』です。
おっとっとができちゃうんですね。
体を動かそう~ストレッチその2~
4月14日 火曜日
おうちでできるストレッチをさらにご紹介します。
★息を止めないでね。
★30秒~1分間このままのポーズでね。
<その5>
・頭から足までまっすぐになるようにする。
・首の力を抜かないように意識しよう。
<その6>
・右手と左足
・背中が曲がらないように。
<その7>
・太もも内側のストレッチ
・太ももを地面に着けるように体重をかけて。
・(かかとが痛いときは下にクッション等を入れて)
<その8>
・太もも付け根のストレッチ
・背中を伸ばして前に体重をかける。
・(ひざが痛いときは下にクッション等を入れて)
おうちの方にもオススメします。
丈夫な体づくりに役立つと思います。
火を使わないかんたん料理6
4月15日(水)
6回目のかんたん料理は『なんちゃって?ツナマヨごはん』です。
これも超かんたんまぜるだけです。お弁当にもいいですね。
火を使わないかんたん料理5
4月14日(火)
5回目のかんたん料理は、『なっとう巾着』です。
納豆とチーズ合うんですね。これは、夕飯に食べたい一品ですね。
体を動かそう~ストレッチ~
4月13日 月曜日
三小のみなさん 元気ですか? 運動不足になりがちな体を鍛える 筋肉トレーニングを
いくつか紹介します。体育の先生からのオススメです。おうちのみなさんもチャレンジしてみましょう。
★30秒~1分間 このままのポーズでいます
★息を止めないでね。
その① 腰が 上がりすぎたり 下がりすぎたりしないようにね。
<まっすぐを意識して>
その② 上半身は 肩だけを 地面につけますよ。
<へそを高く上げるように>
その③ 右手で右足の甲をつかむ →できたら→ 左手で左足の甲をつかむ
<太もも前のストレッチ!>
その④ 背中を伸ばして胸でひざを押す。体の硬さに応じてひざの角度を調整
<太もも後ろのストレッチ>
やってみると、筋肉がほぐれていくような、体が温かくなるような気がします。
また次のストレッチをアップしますね。お楽しみに。
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