今日は、暦の上では、「立秋」です。夏休みも折り返しですね。立秋は、朝夕が涼しくなり、秋の気配を感じ始めるころと言われます。暦の上では秋になりますが、日中はまだまだ残暑が厳しく一年で最も気温が高くなる時期でもあります。夏バテしないよう運動・栄養・休養のバランスをとって乗り切りましょう。