体育の先生からの挑戦状～その１４

　今日は、３組と４組の登校日です。体育の先生は、久しぶりにクラスの子どもたちに会えるので、いつもよりとてもはやく目が覚めてしまいました。寝起きスッキリ！天気もさわやかで、気持ちのよい朝を迎えることができました。

　前回の体育の先生からの挑戦状「ステップ」に挑戦してくれたかな？　サイドステップは、身体作りプログラムで行っている運動ですが、ターンを素早くし、数多くステップできるように体の使い方を工夫してみてくださいね！

　今回の体育の先生からの挑戦状は、なわとび運動の「サイドクロス：側振とび」です！学校では、あやとびや交差とびの練習を行っていますね。手と手をクロスさせてとぶ技は他にもあります。それが、この「サイドクロス：側振とび」です。自分の体の横でなわを１回転させてから、両手で交差してとびます。それを左右交互に行っていきます。ポイントは、自分の体の横で１回転させて手をクロスしたときに、自分の体が通る空間をつくれるようにしましょう！左右交互がむずかしかったら、右側ずつ、左側ずつと、片方ずつ練習するのもよいと思います。あきらめずにチャレンジしてみてくださいね！

　「こんなの簡単！」という人は、ケンケンでとんだり、スピードアップさせたりしていきましょう！

　久しぶりの学校で、少し疲れたなあと感じた人もいたと思います。学校再開が近づいてきていますので、心も体も準備をしていきましょうね！今日も天気がよいので、「運動チャレンジカード」を使って、無理なく外での運動にも取り組んでいきましょう。今日も自分のためにできること、きっとあるよ！