体育の先生からの挑戦状～その１７

　週末を迎えました。今週は、天気にも恵まれ、登校日もあったので元気に体を動かした人も多いと思います。体を動かすと気持ちも元気になって、どんどん力がわいてくるような感じがします。学校再開まであと少し！週末も元気に過ごしてくださいね！

　前回の体育の先生からの挑戦状「壁とう立～足からバージョン」は、できたかな？自分の体を支えることができるように、できる運動から取り組んでいきましょう！「足からバージョン」がスムーズにできるようになって、足を伸ばすことができるようになったら、次のステップに進むことができますよ！

 　今回の体育の先生からの挑戦状は、「壁とう立～手からバージョン」です。今回も手首を痛めないように、始める前にしっかり手首を回してから行ってください。また、周りに危ない物はないか確認してくださいね！おうちの人に見てもらうと安心ですので、おうちの人がいるときに行ってください。

「手からバージョン」は、床に両手をしっかりつき、かべに向かって足をけり上げ、かかとが壁につくようにします。勢いが必要になってきますので、頭をかべにぶつけないように気をつけましょう。また、バンザイの姿勢から、床に手をつけるようにすると、勢いをつけることができます。大切なポイントは、前回と同じで、必ず床（自分の手）を見ることです。床を見ないとクルッと回ってしまい、あぶないので気をつけましょう！

　「そんなの簡単！」という人は、体育の先生の息子からの挑戦状「補助とう立」です！

　壁ではなく、おうちの人に支えて（補助）もらいましょう。ポイントは、もちろんあごを上げて、床（自分の手）をみることです。そして、もう一つの大切なポイントは、「つま先をピンッ」とのばすこと！これで、かっこいい「とう立」の完成です！補助なく、自分の力で「とう立」ができるように、壁とう立や補助倒立で練習していってくださいね！おうちの方にお願いです。お子さんの様子を見ながら、無理なく補助していただき、少しずつ取り組んでいいただきますようお願いいたします。

 　友だちとの学校生活楽しみですね！学校が始まったら、休校中に家で練習したことを体育の時間に見せてくださいね！これからも、おうちや学校で練習を続け、できることをどんどん増やしていきましょう！今日もはりきって体を動かして、学校再開へ向けての心と体の準備をしていきますよ！元気いっぱい、笑顔いっぱいのみんなに会えるのを楽しみにしています！自分の体のためにできることきっとあるよ！