生活習慣を整えよう　　ー４年　学級活動　健康教育の授業から－

４年生が、健康教育を実施。

福島県の児童の肥満率が４７都道府県中４５位であることを踏まえ、県が積極的に行っている出前授業で、講師は郡山で医院を営む菊地信先生先生と同院の髙橋千春管理栄養士。

 

 

体育館に集まり、先生が指示し、始まったことは。。。

背中を合わせて、座った状態から立ち上がるということ。

 

 

 

うわぁ、できるかなぁ。。。。

 

しかもだんだん人数が増えていきます。むずかしい！

 

 

実はこれ、体幹がしっかりしていないと立ち上がることができないのだそうです。適度な運動ができているかできていないかを知るバロメーターにもなるとのこと。

 

うーん。なかなか難しかったようです。

 

 

さて、先生のお話です。

先生は、４年生のこの時期は体と骨が成長するまっただ中にあること。なので、運動がことさら大事であることなどを４年生に話します。

 

そして、最後に先生が話したこと。肥満を防ぎ、４年生のこの時期、健康に過ごすようにするのに大切なこと

適度な運動　　十分な睡眠　　バランスのよい食事

の３つに気をつけて、基本的な生活習慣を整えること。

ゲームをしすぎるのはちょっと心配。。。。。みんな気をつけようと先生。

 

 

 

最後は、代表の児童がお礼を述べました。

 

３つのことを気にかけながら、健康な毎日を送ることができるようにしていきましょう。(^_^)/