長沼中情報⑪～計画的な学習と規則正しい生活を～　

　臨時休業中の健康は大丈夫でしょうか。自主学習も進んでいるでしょうか。健康・学習に関して，福島県教育委員会からの情報を載せますので，参考にしてみてください。

１　家庭学習に役立つコンテンツ

（１）福島県教育委員会作成「活用力育成シート」

　　https://www.pref.fukushima.lg.jp/sec/70056a/katsuyourinji.html

（２）文部科学省「子供の学び応援サイト」

　　https://www.mext.go.jp/a_menu/ikusei/gakusyushien/index_00001.htm

２　健康で規則正しい生活を送るために

（１）不要な外出をひかえる。

（２）ＴＶ，ゲーム，ＳＮＳ等の使用時間を適切に設定する。

３　不安なことがあった際の学校以外の相談窓口

（１）ふくしま２４時間子どもＳＯＳ　☎０１２０－９１６－０２４

（２）ダイヤルＳＯＳ　　　　　　　　☎０１２０－４５３－１４１

４　体調不良の時の対応

　　自宅待機中の健康観察を厳重に行い，下記のような症状がある場合は，帰国者・接触者相談センターに相談し指示に従ってください。

（１）風邪の症状や３７．５度以上の発熱が４日以上続く場合（解熱剤を飲み続けなければならない場合も同様）

（２）強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある場合。

※　万が一，医療機関において新型コロナウイルスに感染していると診断された場合は，速やかに学校へご連絡ください。（６７－３１５５）

５　運動について

（１）適度に体を動かすことが心と体の健康につながることから，屋内・屋外で手軽にできる運動に継続して取り組みましょう。（ラジオ体操，ストレッチ，なわとび，散歩，ジョギング・・・）

（２）ただし，一度に大人数が集まって密集する運動とならないようにしましょう。