不要不急の外出を自粛した生活が続いているかと思いますが、生活の中に意識的に運動を取り入れていきましょう。自宅周辺の散歩やジョギング、お家の中で筋トレやストレッチなど工夫して体づくりに励んでみましょう。

 また、毎日の体重測定もおすすめです。
　自宅においても，咳エチケットや手洗い，うがい等の感染症対策もよろしくお願いします。