赤・緑・黄をバランスよく

今日は3年生が、学活で食育の学習をしました。
養護教諭の吉田先生が来てくださり、一緒に勉強しました。

最初に子ども達に食べ物の好き嫌いを聞きました。
好きな食べ物は、ハンバーグ、唐揚げ、肉、カレーで、
嫌いな野菜はゴーヤ、なす、ピーマンなどでした。




次に今日の朝ご飯を書き出しました。
パン、鮭ごはん、たまごご飯と3人とも黄色の食品はありましたが、
緑や赤の食品が少なかったようです。

その後、今日の給食の材料を赤・緑・黄色に色分けしました。



給食の色分けを見て、子ども達は

「給食は、全部の色の食品があります！」
「それぞれの色にたくさんの食品があります！」

と自分の朝ご飯と比較しながら発表しました。

（あー、私も今日はおにぎりとお茶だけだ・・・・反省）

そして、自分の朝食にどんな食品を足せばバランスのよい食事になるかを
考えました。

最後に、1日に必要な野菜の量（３５０ｇ）を実際の野菜ではかりました。




最初に「これくいかな？」とはかった野菜の量は２００ｇでした。
「えーーっ、まだ足りないの？」

と言いながら、野菜を足して３５０ｇの量を確認しました。

ちなみに３５０ｇは



こんなにあります。私自身も全く足りてないとまたまた反省！

「明日からは、自分で味噌汁を作ろうかな？」
「朝ご飯をもっとバランス良く食べたいです？」
などという声が聞こえてきました。

あとは実践あるのみですね。

さあ、明日の朝ご飯はどうかしら？