睡眠指導

投稿日時 : 2018/01/10  白江小-サイト管理者 
　今日は上学年の身体測定を行っていますが、身体測定が終わってから養護教諭の西川先生が、睡眠指導を実施しました。
　４校時目は６年生でしたので、その様子を紹介します。
　西川先生の話から、６年生は、「深い睡眠と浅い睡眠が１時間周期程度で繰り返されること、深い眠りの時に成長ホルモンが分泌されること」を知りました。
　また、一晩で４回成長ホルモンが分泌されるためには８時間程度の睡眠が必要だということも分かりました。自分の睡眠時間を反省し、しっかり睡眠時間をとるよう各家庭でもお話しください。（長）